وبلاگ من

لازم نیست حتما لباس‌های ورزشی ساده بپوشید، بهتر است هنگام تمرین کردن از لباس‌هایی با رنگ‌های مورد علاقه‌تان استفاده کنید.

هر ورزشی با توجه به ویژگی‌های خود، لباس  مخصوص دارد و شرایط محیطی که در آن فعالیت صورت می‌گیرد، می‌تواند در  انتخاب نوع لباس مؤثر باشد. لباس ورزشی تقریبا باید گشاد، کم وزن و راحت  باشد و متناسب با شرایط آب و هوایی منطقه انتخاب شود. بهتر است فرد در حین  انجام فعالیت‌های بدنی و ورزشی لباس کمتری بپوشد! زیرا تمرین‌ها بدن را گرم  می‌کند. با مطلب استایل مناسب باشگاه برای خانم ها ، مجله دلتا همراه ما باشید.

استایل مناسب باشگاه برای خانم ها
بستن موها

بستن موها با یک دستمال سر یا هد بند اگر چه ظاهر زیباتری به شما می‌دهد، اما تنها برای زیبایی نیست. استفاده  از دستمال سر باعث می‌شود که به هنگام تمرین قطره‌های عرق وارد چشم نشده و  موها اذیت‌تان نکنند.

استفاده از رنگ‌های متنوع

لازم نیست حتما  لباس‌های ورزشی ساده بپوشید، بهتر است هنگام تمرین کردن از لباس‌هایی با  رنگ‌های مورد علاقه‌ استفاده کنید. می‌توانید از یک تاپ حتی  کفش اسپرت با رنگ‌بندی‌های متنوع استفاده کنید.

عضلات‌تان را به رخ بکشید!

اگر برای داشتن  بدنی متناسب و زیبا زحمت می‌کشید پس در به رخ کشیدن آن به هنگام ورزش  تردید نکنید. استفاده از لباس‌هایی که عضلات را کاملا در معرض دید قرار  می‌دهند علاوه بر راحتی باعث می‌شود به هنگام تمرین، حرارت بدن‌ بیش از حد  افزایش پیدا نکند.

استفاده از حوله

وقتی به باشگاه  ورزش می‌روید حتما حوله خود را همراه داشته باشید. همیشه عرق روی بدن‌ را  خشک کنید؛ جهت حفظ بهتر بهداشت، وسایلی را که با آن‌ها کار کرده‌اید را خشک  و تمیز کنید.

شلوار شل نپوشید

به هنگام ورزش  می‌توانید از شلوار یوگا یا اسپندکس استفاده کنید، بگذارید عضلات قوی پاها  دیده شوند. به علاوه، لباس‌های اینچنینی کاملا به بدن می‌چسبند و به هنگام  تمرین، آزادی عمل بیشتری خواهید داشت. همچنین وقتی در هوای آزاد قصد تمرین  دارید شلوارهای یوگا گزینه مناسبی برای ماه‌های سرد سال خواهند بود.

ژاکت اسپرت بپوشید

هنگام رفتن به باشگاه یا پس از تمرین برای گرم نگاه داشتن بدن،‌ از یک ژاکت اسپرت استفاده کنید.

با مجله مدو زیبائی دلتا همراه باشید .