وبلاگ من

خشکی پوست در خانم‌ها و آقایان به یک میزان مشاهده می‌شود، ‌اما افراد در سنین بالاتر بیشتر با خشکی پوست مواجه هستند.

خشکی پوست می‌تواند به کمک مراقبت‌های خانگی و منظم درمان شود، اما چگونه؟ چه راهکارهایی برای درمان خشکی پوست وجود دارد؟ با این مطلب از مجله دلتا همراه باشید تا به پرسش‌های شما درباره خشکی پوست پاسخ دهیم.

چند راهکار ساده برای درمان خشکی پوست
 آبرسانی روزانه پوست
پس از خارج شدن از حمام، از کرم صورت غنی‌شده و لوسیون مناسب استفاده کنید و به تمام سطح پوست خود بزنید.

افزایش رطوبت محیط
راهکار دیگر، ایجاد رطوبت در محیط زندگی است. برای افزایش رطوبت در محیط زندگی به‌راحتی می‌توانید از یک دستگاه بخور استفاده کنید.

حمام نکردن با آب داغ
حمام طولانی، آن هم با آب داغ، می‌تواند پوست شما را خشک کند. استفاده از آب ولرم به جای آب داغ از جمله راهکارهایی برای درمان خشکی پوست است و حداکثر به مدت ۱۰ دقیقه در حمام باشید. پس از حمام کردن نیز از لوسیون‌های آبرسان و مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.

استفاده از صابون مناسب
خشکی پوست گاهی به نوع صابونی مربوط می‌شود که همیشه استفاده می‌کنید. اگر پوست شما خشک است، توصیه می‌کنیم از صابون‌های دارای گیلیسیرین و ملایم استفاده کنید. صابون‌های ضد باکتریایی یا معطر نیاز برای افراد دارای خشکی پوست مناسب نیست.

درمان خشکی پوست با مصرف آب
مصرف آب می‌تواند موجب رطوب‌رسانی به پوست شود. بهتر است فقط آب آشامیدنی مصرف نکنید، بلکه آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مواد غذایی، میوه‌ها و سبزیجات نیز تامین کنید.

پوشیدن لباس مناسب فصل
در فصل زمستان، برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن و خشکی دست از دستکش استفاده کنید. سرما می‌تواند پوست شما را خشک و چروکیده کند. همچنین برای داشتن استایل مناسب فصل مسی‌توانید مطلب لباس های ضروری زمستان برای بانوان خوش‌تیپ را مطالعه کنید.

ماسک خانگی برای رفع و درمان خشکی پوست
مواد طبیعی و خوراکی اطراف ما هم می‌توانند برای داشتن پوستی شاداب و لطیف به ما کمک کنند. استفاده از ماسک‌های آووکادو، جو و عسل و ماسک آلوئه‌ورا را برای اینکار به شما توصیه می‌کنیم.

استفاده از روغن‌های طبیعی
بعضی از روغن‌های طبیعی خاصیت رطوبت‌رسانی به پوست را دارند که می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم. روغن نارگیل یکی از بهترین این روغن‌ها است.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب با این ترفندها از ایجاد موهای زیرپوستی جلوگیری کنید! را بخوانید.

این که شما به‌عنوان یک دختر جوان زیبا و خوش استایل به‌نظر برسید اصلا کار دشواری نیست. یکی از سبک‌های لباس پوشیدن که مورد علاقه دختران جوان است، تیپ اسپرت است.

بسیاری از دختران جوان به‌دنبال ترفندها و تکنیک‌هایی هستند که با استفاده از آن‌ها بتوانند یک تیپ اسپرت دخترانه و جذاب داشته باشند. اگر شما هم جزو این افراد هستید و به دنبال این تکنیک‌ها هستید توصیه می‌کنیم این مطلب از مجله دلتا را از دست ندهید.

اصول تیپ اسپرت دخترانه
استفاده از لباس‌هایی با رنگ شاد
برخی افراد از پوشیدن رنگ‌هایی که تا به حال امتحان نکرده‌اند نگران هستند، اگر شما هم جزو این افراد هستید توصیه می‌کنیم از به‌کار بردن رنگ‌های شاد و رنگ‌هایی که تا به حال استفاده نکرده‌اید، نترسید. یکی از ویژگی‌های تیپ اسپرت دخترانه این است که از بلوزهای ساده و یا چهارخانه قرمز رنگ و همچنین شلوارهای جین آبی روشن استفاده کنند.

از لباس‌های براق و مجلل استفاده نکنید
افرادی که می‌خواهند تیپی اسپرت داشته باشند نباید از پارچه‌های ساتن و براق استفاده کنند. برای اینکه روحیه جوانانه شما در تیپ شما مشخص باشد توصیه می‌کنیم تا جایی که امکان دارد از پارچه‌هایی برای لباس‌های خود استفاده کنید که دارای طرح ساده و همچنین رنگ‌های روشن هستند. توجه داشته باشید استفاده از لباس‌های پر زرق و برق نه‌تنها باعث می‌شود که فرد تیپ اسپرت نداشته باشد بلکه سن فرد را نیز بالاتر نشان می‌دهد.

استفاده از نیم‌بوت در تیپ اسپرت دخترانه
یکی از دیگر از مواردی که می‌توانید در روزهای بارانی از آن استفاده کنید استفاده از نیم‌بوت است. برعکس استفاده از بوت که به شما ظاهر رسمی‌تری می‌دهد استفاده از نیم‌بوت می‌تواند به شما ظاهری غیررسمی و اسپرت بدهد.

استفاده از کوله پشتی
از جمله دیگر نکاتی که می‌تواند ظاهری اسپرت به شما ببخشد استفاده از کیف است. توجه داشته باشید که برای داشتن تیپ اسپرت نباید از هر نوع کیفی استفاده کنید بلکه باید از کوله پشتی استفاده کنید. به‌یاد داشته باشید که استفاده از کیف‌های مجلسی و براق بدترین گزینه برای تیپ‌های اسپرت است.

استفاده از مدل موی ساده در تیپ اسپرت دخترانه
این که شما چه مدل مویی داشته باشید که تپیی اسپرت داشته باشید مهم است. اگر موهای کوتاهی دارید به سادگی موهای خود را بیارایید و برای جمع کردن موها از گیره‌های بزرگ استفاده نکنید. اما اگر موهای بلندی دارید می‌توانید آن‌ها را به صورت دم‌اسبی ببندید یا اینکه می‌توانید با استفاده از سشوار آن‌ها را حالت دهید و باز بگذارید.

استفاده از آرایش ساده و ملایم
یکی دیگر از مواردی که برای داشتن تیپ اسپرت دخترانه و جذاب باید به آن توجه داشته باشید آرایشی است که شما دارید. برای اینکه تیپی اسپرت داشته باشید آرایش شما نباید غلیظ و زننده باشد. نکته‌ای که در مورد آرایش همراه با تیپ اسپرت باید به آن اشاره کنیم این است که مانند مدل مو، تکنیک‌های آرایشی شما نیز باید به گونه‌ای باشد که ظاهر شما را همچنان طبیعی نگه دارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه لباس‌های ضروری برای یک کمد زمستانی را بخوانید.

املت اسفناج و مرغ یک غذای ساده برای صبحانه، ناهار و شام و یک گزینه بی‌نظیر است. اگر تا به حال این دستور را امتحان نکرده‌اید، به شما قول می‌دهیم با یک بار امتحان کردن از طرفداران این غذای خوشمزه می‌شوید.

املت اسفناج و مرغ یکی از انواع املت‌های خوشمزه است که در عین سادگی طرفداران زیادی هم دارد. این غذا یکی از انواع املت‌های خاص بین‌المللی است که معمولا در رستوران‌ها سرو می‌شود. طرز تهیه املت اسفناج و مرغ فوری و خوشمزه با کالری پایین را در مجله دلتا دنبال کنید.

مواد لازم برای املت اسفناج و مرغ
‌‌‌تخم‌مرغ ۴ عدد
بچه اسفناج (بیبی اسفناج) ۴۰۰ گرم
گوشت مرغ ۴۰۰ گرم
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
زردچوبه و روغن به مقدار کافی

طرز تهیه املت اسفناج و مرغ
مرحله اول
برای تهیه املت اسفناج و مرغ خوشمزه ابتدا گوشت مرغ را به همراه ۲ لیوان آب داخل یک قابلمه مناسب می‌ریزیم، سپس مقداری نمک و زردچوبه اضافه می‌کنیم. در ادامه قابلمه را روی حرارت قرار می‌دهیم تا مرغ بپزد.

مرحله دوم
پس از اینکه گوشت مرغ به‌طور کامل پخت، آن را به صورت نگینی یا ریش‌ریش خرد می‌کنیم و کنار می‌گذاریم. در ادامه اسفناج را درون آبکش می‌ریزیم و با آب سرد به خوبی می‌شوییم تا شن‌های میان برگ‌های اسفناج خارج شوند.

مرحله سوم
برای تهیه این املت توصیه می‌شود از اسفناج ریز یا بیبی اسفناج استفاده شود، تا در پایان املت خوشمزه‌تری داشته باشیم. در ادامه اسفناج را به صورت متوسط خرد می‌کنیم و درون یک تابه مناسب می‌ریزیم.

مرحله چهارم
در این مرحله تابه را روی حرارت قرار داده و اجازه می‌دهیم اسفناج آب بیندازد. در ادامه اسفناج را به آرامی تفت می‌دهیم تا آب درون تابه به‌طور کامل کشیده شود، سپس چند قاشق روغن به تابه اضافه می‌کنیم.

مرحله پنجم
حالا اسفناج را به خوبی تفت می‌دهیم تا سرخ شود، سپس تکه‌های گوشت مرغ را به تابه اضافه کرده و به همراه اسفناج تفت می‌دهیم تا با هم یکدست شوند. در ادامه تخم‌مرغ‌ها را درون یک کاسه جداگانه می‌شکنیم.

مرحله ششم
در این مرحله مقداری نمک، فلفل سیاه و زردچوبه به ‌‌‌تخم‌مرغ‌ها اضافه کرده و با هم ترکیب می‌کنیم تا بافتشان یکدست شود. در ادامه تخم‌مرغ را به تابه اضافه کرده و اجازه می‌دهیم تا خودش را بگیرد.

مرحله هفتم
حالا به سلیقه خود می‌توانیم اجازه دهیم، ‌‌‌تخم‌مرغ را مخلوط کنیم یا اجازه دهیم به صورت یکدست پخته شود. در نهایت پس از اینکه املت به‌طور کامل پخت، آن را درون ظرف مورد نظرمان می‌ریزیم و به همراه نان سرو می‌کنیم.

پیشنهاد مطالعه: طرز تهیه سس خردل خانگی را بخوانید.

سوپ شیر یکی از انواع سوپ‌های معروف و پر مصرف در سراسر جهان است. سوپ شیر انواع مختلفی دارد و با مواد مختلفی طبخ می‌شود.

سوپ شیر یکی از انواع سوپ‌های پرطرفدار است که به عنوان یک پیش غذای بین‌المللی شناخته می‌شود. در این بخش از مجله دلتا با طرز تهیه سوپ شیر و راه‌های جلوگیری از بریده شدن شیر در این سوپ خوشمزه آشنا می‌شوید.

ترفندهای جلوگیری از بریدن شیر
دمای شیر
شیر باید گرم باشد تا در سوپ نبرد؛ شیر را به صورت ولرم یا حداقل هم دما با محیط آشپزخانه به قابلمه سوپ اضافه کنید.

آب لیمو ترش
هنگام پخت سوپ به هیچ وجه آب لیمو به این سوپ اضافه نکنید چون ممکن است باعث بریدن شیر شود. اگر دوست دارید این سوپ را به همراه آب لیموی ترش سرو کنید و در پایان پخت آب لیمو را در کنار سوپ سرو کنید.

طرز تهیه سوپ شیر
شیر نیم لیتر
قارچ ۲۵۰ گرم
سینه مرغ نصف یک سینه کامل
جو پرک  ۱۰۰ گرم
هویج ۱ عدد متوسط
پیاز ۱ عدد متوسط
آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری
جعفری ۱ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه  به اندازه کافی
روغن و زردچوبه به اندازه کافی

مرحله اول
ابتدا پیاز را پوست بگیرید سپس به ۴ قسمت تقسیم کنید و به همراه گوشت مرغ، ۴ لیوان آب و مقداری نمک و زردچوبه داخل یک قابلمه مناسب بریزید تا بپزد.

مرحله دوم
پس از اینکه گوشت مرغ پخت و ۲ لیوان از آب مرغ در قابلمه باقی ماند، حرارت زیر قابلمه را خاموش کنید و اجازه دهید کمی خنک شود، سپس پیاز را از قابلمه خارج کنید و دور بیندازید.

مرحله سوم
مرغ را به‌صورت نگینی ریز یا ریش ریش خرد کنید. آب مرغ را هم صاف کنید و کنار بگذارید. در ادامه هویج را به صورت نگینی ریز خرد کنید.

مرحله چهارم
هویج خرد شده را به همراه جو پرک به قابلمه حاوی آب مرغ اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت بسیار ملایم قرار دهید و هر چند دقیقه آن را با قاشق یا ملاقه هم بزنید زیرا جو پرک خیلی سریع ته می‌گیرد و باید هر چند لحظه یک بار هم زده شود.

مرحله پنجم
پس از اینکه جو پرک لعاب انداخت، شیر را به همراه مرغ خردشده به قابلمه اضافه می‌کنیم. اجازه دهید حدود ۳۰ دقیقه سوپ با حرارت ملایم بپزد تا شیر به‌طور کامل به خورد دیگر مواد برود.

مرحله ششم
در همین حین قارچ را به‌صورت ورقه‌ای خرد می‌کنیم و به همراه مقدار خیلی کمی روغن تفت می‌دهیم تا آب موجود در قارچ تبخیر شود. برای اینکه رنگ قارچ‌ها تیره نشود آبلیمو را هم حین تفت دادن به قارچ‌ها اضافه می‌کنیم.

مرحله هفتم
در همین مرحله قارچ و نمک و فلفل سیاه را به قابلمه اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم سوپ جا بیفتد. سوپ نباید خیلی روی حرارت بماند چون سوپ شیر هنگامی که سرد می‌شود سفت‌تر می‌شود.

مرحله هشتم
اگر می‌خواهید سوپ خود را مجلسی‌تر کنید می‌توانید در آخرین مراحل پخت مقداری خامه صبحانه هم به سوپ اضافه کنید و پس از مخلوط کردن خامه، سوپ را با جعفری تزیین و سرو کنید.

پیشنهاد مطالعه: طرز تهیه هویج پلو بدون گوشت را هم در مجله بخوانید.

ترکیب عالی مواد غذایی در تهیه هویج پلو بدون گوشت باعث شده که طعم و مزه خوشایند و دلچسبی داشته باشد و نظر هرکس را به خود جلب کند.

هویج پلو بدون گوشت یک وعده غذایی کامل ولی با کالری پایین است که می‌توانید وقتی هوس غذای شیرین کرده‌اید این غذای خوشمزه را امتحان کنید. هویج پلو گیاهی برای افرادی که گیاه‌خوار هستند یا افرادی که نباید از گوشت قرمز یا مرغ استفاده کنند، یک پیشنهاد ویژه به شمار می‌رود. بعضی زمان‌ها لازم است که به جای گوشت قرمز یا گوشت سفید از غذاهای سبک و گیاهی استفاده شود. این غذا برای کسانی که رژیم لاغری دارند بسیار مناسب است. با مجله دلتا همراه باشید.

مواد لازم برای هویج پلو بدون گوشت
پیاز ۱ عدد
قارچ ۵ عدد
برنج ۱ پیمانه
هویج ۱ عدد بزرگ
زرشک نصف استکان
شکر ۲ قاشق غذاخوری
زعفران دم کرده به مقدار لازم
نمک، فلفل سیاه و دارچین به مقدار لازم

طرز تهیه هویج پلو بدون گوشت
مرحله اول
ابتدا برنج را بشویید و در قابلمه‌ای مناسب بریزید و به آن آب اضافه کنید، در حدی که یک انگشت روی برنج آب داشته باشد و سپس روی حرارت ملایم قرار دهید تا نیم‌پز شود. پیاز را پوست گرفته و بشویید سپس روی تخته برش نگینی خرد کنید و کنار بگذارید. قارچ را بشویید و  به تکه‌های درشت یا ریز خرد کنید. هویج را شسته و با رنده ریز یا درشت رنده کنید. داخل یک استکان زعفران سابیده شده را بریزید و چند تکه یخ روی زعفران قرار دهید. زرشک را خیس و بعد از صافی رد کنید.

مرحله دوم
پیاز‌های نگینی خردشده را در تابه مناسب با مقداری روغن زیتون تفت دهید تا سبک و طلایی شود. سپس قارچ خردشده را همراه با زردچوبه و نمک و دارچین بریزید و با حرارت زیاد تفت دهید تا آب آن کشیده شود. هویج و زرشک را که از صافی رد کردید به مواد اضافه کنید و تفت دهید. دقت کنید زرشک‌ها نسوزند. در آخر مقداری زعفران دم‌کشیده را به مواد اضافه کنید و اجازه دهید مواد باهم ترکیب شوند.

مرحله سوم هویج پلو بدون گوشت
زمانی که آب برنج کم شد موادی را که با هم مخلوط کردید و تفت دادید به برنج اضافه کنید و خیلی آرام از زیر برنج هم بزنید تا مواد مخلوط شود و رنگ یکدستی بگیرد. سپس بقیه زعفران را روی برنج بریزید. در قابلمه را قرار دهید و اجازه بدید تا ۴۵ دقیقه دم بکشد. بعد از این زمان هویج پلو آماده شده است، آن را در ظرف مناسب بریزید و نوش جان کنید. البته طرز تهیه هویج پلو با گوشت هم در مجله دلتا هست.

پیشنهاد مطالعه: خورشت قیمه بادمجان مجلسی بدون گوشت را هم در مجله بخوانید.